Test: ¿Eres realmente feliz?

1. Para matar el tiempo yo…
a) Contesto tests como este!
b) Me la paso en Internet.
c) ¿Matar el tiempo? ¡Jamás! Yo disfruto cada segundo.

2. Me reí la última vez…
a) Con la anterior pregunta.
b) Ayer.
c) La semana pasada, creo.

3.Acerca de mis metas…
a) Tengo más bien una idea general de lo que quiero hacer en el futuro.
b) No pienso mucho en el futuro.
c) Tengo muy claro todo lo que voy a lograr.

4. Con respecto a mi papel en el mundo…
a) Creo que nadie nota mi presencia.
b) Tengo un impacto favorable sobre las personas que me rodean.
c) A veces hago alguna buena acción.

5. Mi relación con mi familia es…
a) Distante, siento que no me entienden.
b) Muy estrecha, somos bastante unidos.
c) Estamos juntos buena parte del tiempo.

6. Me siento solo cuando…
a) Casi siempre siento que nadie piensa igual que yo.
b) A veces, pero se me pasa rápido.
c) Nunca, no tengo tiempo para sentirme así.

7. Mis mejores amigos son…
a) Mis mejores confidentes.
b) Buenas personas, a las que puedo confiar casi todo.
c) Mis compañeros de diversión.

8. Mi aspecto personal es…
a) Como quiero que sea.
b) Algo que quisiera cambiar.
c) Promedio, creo que está bien.

Puntuación:

1. a) 1 b) 2 c) 3                                                    5. a) 3 b) 1 c) 2

2. a) 3 b) 2 c) 1                                                    6. a) 3 b) 1 c) 2

3. a) 2 b) 3 c) 1                                                    7. a) 1 b) 2 c) 3

4. a) 1 b) 2 c) 3                                                    8. a) 1 b) 2 c) 3

Resultados:

8-13: Probablemente estés atravesando por un momento de depresión, pero no hay por qué preocuparse; se trata de algo que pasará si te das un tiempo para pensar en las cosas positivas de tu vida y te enfocas en ellas.

14-19: ¡Felicitaciones!. El hecho de sentirte parte de un grupo con el que puedas compartir todo te hace ser una persona feliz y satisfecha. Sigue cultivando esas relaciones positivas y tu estado de ánimo seguirá siendo de lo mejor.

20-24: La felicidad que albergas es tanta que se te escapa por los poros contagiando a todos los que están a tu alrededor. Tu alegría hace que seas alguien con quien todos quieren estar, si continúas así la vida te deparará cosas muy buenas.

http://www.teens.com.pe/2008/09/04/test-%C2%BFeres-realmente-feliz

10 Consejos para sentirse mejor.

Sentirse bien con uno/a mismo/a es algo indispensable para ser feliz y disfrutar de la vida al máximo. Asimismo, estar bien con nosotros mismos nos ayudará a sentirnos mejor con los que nos rodean y a contagiarles nuestro bienestar. A través de pequeñas acciones, podemos conseguir grandes logros que nos permitirán desarrollarnos de forma positiva.

Instrucciones

Disfruta el presente

Debes aprovechar cada uno de los detalles que te brinda la vida, desde el más pequeño hasta el más grande, desde que te despiertas hasta que te vas a dormir.

Administra tu tiempo

Para ser más feliz y sentirte mejor, deberás hacer una repartición equitativa de tu tiempo. No dejes que un único aspecto de tu vida, como puede ser el trabajo, acapare todas las horas y te exprima.

Sé positivo

Se está demostrando que las emociones negativas perjudican la salud, mientras que las positivas ayudan a curar y sentirse mejor. La gente feliz toma medidas para controlar las emociones nocivas, no permitas que la ira te saque de tus casillas.

Pasa tiempo con los tuyos

Tus amigos, tu pareja, tus familiares... serán quienes sabrán cómo hacerte sentir mejor y con los que deberás pasar el mayor tiempo. Además de disfrutar y pasarlo bien con ellos, estas personas son aquellos que te ayudarán a superar los baches de la vida.

Muestra alegría

Determinados experimentos afirman que quienes sonríen tienden a sentirse felices, ya que los músculos faciales que intervienen en la sonrisa producen sensaciones de bienestar. Sonreír es sencillo y contagiar sonrisas puede resultar muy reconfortante.

No dejes que la pereza te atrape

En tu tiempo de ocio y tiempo libre, no te aplatanes ante el televisor. Realiza actividades que te permitan echar mano de tus habilidades, divertirte y ser más feliz.

Haz ejercicio

El ejercicio aeróbico es un antídoto contra el abatimiento y la ansiedad, puesto que te ayudará a descargar adrenalina y sentirte bien contigo mismo. Practica el deporte que más te guste, ya sea individual o en equipo.

Descansa

Por otro lado, también deberás reservar un tiempo para ti mismo/a, durante el que poder descansar y relajarte. Date un baño relajante, permítete unos masajes o concédete un capricho y visita un spa. El relax es indispensable para sentirte bien y en forma en todo momento.

Evita ansiedades y tensiones ajenas

Para sentirte mejor contigo mismo/a, será necesario que te alejes de aquellos problemas o cuestiones en los que no estés involucrado.

Acepta tus defectos y realza tus virtudes

Y nunca olvides que toda persona cuenta con defectos, la mayoría de los cuales pueden corregirse, así como también con una infinitud de virtudes. Saca a la luz aquello bueno que te caracteriza y trata de cambiar lo que no haces bien.